İşte fitleo
Leo, cebindeki koçun: programını hazırlar, antrenmanlarını hayatına göre uyarlar ve gevşemeye başladığında seni yoklar.
UYARLANABİLİR PROGRAM
Senin için kurulmuş bir program. Seninle birlikte gelişen.
Seviyen, ekipmanın, programın: Leo senin gerçekliğine göre kurar, performansını analiz eder ve planını antrenman antrenman geliştirir.
- Ev, salon veya park: uyum sağlar
- Her egzersiz Leo tarafından açıklanır
- Zorluk senin hızında artar
KİŞİSEL KOÇ
Gerçek bir koç. Gevşemeye başladığında fark eden biri.
Bir saat yerine yirmi dakika mı? Omzun mu ağrıyor? Leo'ya söyle: antrenmanını anında uyarlar ve seni tekrar rayına oturtur.
- Günün her saati anında yanıt
- Geçmişini ve sakatlıklarını bilir
- Gevşediğinde sert sevgi, zorladığında coşku
Bugün sadece 25 dakikam var
İLERLEME VE MOTİVASYON
Her antrenman sayılır. Gerçekten.
Setlerini iki dokunuşla kaydet, XP kazan, serini canlı tut ve kupalar aç. İlerleme, kazanmak isteyeceğin bir oyuna dönüşür.
- Kişisel rekorlar otomatik olarak tespit edilir
- Açılacak XP, seviyeler ve kupalar
- Büyümek için yanıp tutuşan bir seri
Camille ve 12 kişi daha antrenmanını beğendi
Beslenme
Tabağına da göz kulak olur. Yargılamadan.
Kalori ve makro hedefin senin için hesaplanır. Öğünlerini iki saniyede kaydet: arama, barkod tarama, fotoğraf ya da Leo'ya ne yediğini söylemen yeter. Hesabı o yapar.
- Senin için hesaplanan kalori ve makro hedefi
- Arama, tarama, fotoğraf ya da Leo'ya söyle
- Hedefine uyan öğün fikirleri
Öğlen somon, salata ve bir muz yedim.
Günlüğüne eklendi
150 g · 310 kcal
120 g · 60 kcal
120 g · 105 kcal
YÖNTEM
Leo nasıl çalışır
Haftada 3 antrenman yapıyorum ve sağ dizim ağrıyor.
1Leo'ya kendinden bahset
Hedeflerin, programın, seviyen. Leo seni eğitmeden önce dinler.
LEO'NUN PROGRAMI
PZT4 egzersiz · 45 dk
4×8-10 · 2 dk dinlenme2Programını al
Senin gerçekliğine göre kurulur ve ilerledikçe ayarlanır.
- Göğüs#TEKRARKG1106028--+40 XP3
Leo ile antrenman yap
Gevşediğinde sert sevgi, zorladığında kutlama. Her gün, gerçek bir koç.
NEDEN FITLEO
Neden fitleo'yu seçmelisin?
Gerçek bir koç, fiyat etiketi olmadan
Leo her gün seni kontrol eder, bütçeni sarsmadan.
Her şeyi hatırlayan bir koç
Ağırlıkların, kısıtlamaların, ilerlemen: hiçbir şey kaybolmaz.
Düzenlilik bir oyuna dönüşür
XP, seriler ve kupalar: gelmek bir refleks hâline gelir.
NE DİYORLAR
fitleo hakkında konuşuyorlar
ClaraOrta seviyeyalan yok hiçbir zaman 3 haftadan fazla bir programa bağlı kalamamıştım, şimdi 4. ayımdayım 🔥 gevşemeye başlayınca leo beni yokluyor ve işe yarıyor
Maxİleri seviyeplan gerçekten ilerlememe göre değişiyor, ocaktan beri bench 50'den 70 kg'a çıktı 💪
JulesBaşlangıçdaha önce hiç spor salonuna adım atmamıştım, her şey açıklanıyor, içeri girince ne yapacağımı artık biliyorum
TonyBaşlangıçaptalca ama serimi bozmak istemiyorum 😅 o yüzden motivasyonun sıfır olduğu günlerde bile gidiyorum
CamilleOrta seviyesalon yok, ekipman yok, yine de salonumda gerçek bir programım var. üstelik benimle birlikte gelişiyor
Binlerce kullanıcı tarafından 5 yıldızla değerlendirildi
App Store ve Google Play'de
SORULAR
Hâlâ kararsız mısın?
Leo'yu diğer fitness uygulamalarından farklı kılan ne?
Leo seni gerçekten tanır. Jenerik program yok: hedeflerini, programını, sakatlıklarını hatırlar ve ilerledikçe ayarlar. Bir takip uygulaması değil, bir program üretici değil. Seninle konuşan gerçek bir koç.
Daha fazla bilgi →fitleo gerçekten ücretsiz mi?
Evet. fitleo'yu indirmek ve Leo ile antrenman yapmak ücretsiz, taahhüt veya kredi kartı gerekmez. Daha ileri gitmek istersen fitleo+ planı var, ama ödeme yapmadan da ilerleyebilirsin.
Tam bir yeni başlayanım, bu bana uygun mu?
Özellikle senin için. Leo tam olarak bulunduğun yerden başlar, yargılamadan. Sana temelleri öğretir, ilk antrenmanlarını kutlar ve sadece hazır olduğunda seviyeyi yükseltir.
Daha fazla bilgi →Ekipman veya spor salonuna ihtiyacım var mı?
Hayır. Leo'ya elinde ne olduğunu söyle: hiçbir şey, iki dambıl, tam donanımlı bir salon. O da programı buna göre kurar. Evde, parkta veya salonda işe yarar.
Daha fazla bilgi →fitleo beslenmeyle de ilgileniyor mu?
Evet. Leo kalori ve makro hedefini hesaplar, öğünlerini saniyeler içinde kaydedersin (arama, barkod tarama, fotoğraf ya da sohbette Leo'ya söyleyerek) ve hedefine uyan öğün fikirleri önerir. Asla nutuk çekmeden.
Ya antrenmanları kaçırırsam?
Leo seni asla suçlu hissettirmez. Hayat işte böyle: programı ayarlar ve döndüğünde seni tekrar rayına oturtur. Amaç mükemmellik değil, zamanla oluşan alışkanlık.
Daha fazla bilgi →Verilerimle ne yapıyorsunuz?
Verilerin yalnızca koçluğunu kişiselleştirmek için kullanılır. Asla satılmaz. Gizlilik politikamızı okuyabilir veya hesabını istediğin zaman silebilirsin.
Daha fazla bilgi →
REHBERLER
Rehberlerimizle daha derine in
- Programlar5 dakikalık okuma
Yeni başlayanlar için spor salonu programı: basit başla, güçlen
Yeni başlayanlar için basit bir spor salonu programı: haftada 3 tüm vücut antrenmanı, 5 hareket, net bir ilerleme kuralı ve spor salonuna kaygısız girmenin yolu.
- Takip5 dakikalık okuma
Antrenman takip uygulaması: gerçekten işe yarayan bir günlük sistemi
Antrenman günlüğü nasıl tutulur: nelerin not edilmesi gerektiğini, kağıt mı yoksa uygulama mı seçeceğini ve spor salonu ilerleme takibini nasıl okuyacağını öğren. Üstelik fitleo'da ücretsiz ve sınırsız bir spor günlüğü uygulaması seni bekliyor.
- Koçluk5 dakikalık okuma
Sporda motivasyon nasıl sağlanır: gerçek bir sistem
Sporda motivasyon nasıl sağlanır: motivasyona değil sisteme güven, programını küçült, kazanımlarını takip et ve asla iki kez üst üste aksatma. Gerçek hayatta işleyen bir sistem.
