Mød fitleo
Leo, coachen i din lomme: han bygger dit program, tilpasser træningen til dit liv og tjekker ind hos dig, når du begynder at glide.
Adaptivt program
Et program bygget til dig. Der udvikler sig med dig.
Dit niveau, dit udstyr, din tidsplan: Leo bygger ud fra din virkelighed, analyserer dine præstationer og udvikler din plan træningspas efter træningspas.
- Hjemme, fitnesscenter eller park: det tilpasser sig
- Hver øvelse forklaret af Leo
- Sværhedsgraden stiger i dit tempo
Personlig coach
En rigtig coach. En der lægger mærke til, når du begynder at glide.
Tyve minutter i stedet for en time? Ondt i skulderen? Sig det til Leo: han tilpasser dit træningspas med det samme og får dig tilbage på sporet.
- Øjeblikkelige svar, døgnet rundt
- Han kender din historik og dine skader
- Hård kærlighed, når du slækker, hype når du yder en indsats
Jeg har kun 25 minutter i dag
Fremskridt og motivation
Hvert træningspas tæller. Bogstaveligt talt.
Log dine sæt med to tryk, tjen XP, hold din streak i live og lås trofæer op. Fremskridt bliver til et spil, du har lyst til at vinde.
- Personlige rekorder registreres automatisk
- XP, niveauer og trofæer at låse op
- En streak der beder om at blive ved med at vokse
Camille og 12 andre likede dit træningspas
Kost
Han holder også øje med din tallerken. Uden at dømme.
Dit kalorie- og makromål beregnes for dig. Log måltider på to sekunder: søg, scan stregkoden, tag et billede, eller fortæl bare Leo, hvad du har spist. Han regner det ud.
- Kalorie- og makromål beregnet for dig
- Søg, scan, billede eller fortæl Leo
- Måltidsidéer, der passer til dit mål
Jeg fik laks, en salat og en banan til frokost.
Tilføjet til din dagbog
150 g · 310 kcal
120 g · 60 kcal
120 g · 105 kcal
Metoden
Sådan virker Leo
3 træningspas om ugen, og mit højre knæ gør ondt.
1Fortæl Leo om dig selv
Dine mål, din tidsplan, dit niveau. Leo lytter, før han træner dig.
Leos program
MAN4 øvelser · 45 min
4×8-10 · 2 min hvile2Få dit program
Bygget omkring din hverdag og justeret, efterhånden som du udvikler dig.
- Bryst#RepsKg1106028--+40 XP3
Træn med Leo
Hård kærlighed, når du slækker, fejring når du yder en indsats. En rigtig coach, hver dag.
Hvorfor fitleo
Hvorfor vælge fitleo?
En rigtig coach, uden prisskiltet
Leo tjekker ind hos dig hver dag, uden at sprænge dit budget.
En coach der husker alt
Dine vægte, dine begrænsninger, dine fremskridt: intet går tabt.
Vedholdenhed bliver til et spil
XP, streaks og trofæer: at møde op bliver en refleks.
Hvad de siger
De taler om fitleo
ClaraØvethelt ærligt har jeg aldrig holdt fast i et program i mere end 3 uger, nu er jeg 4 måneder inde 🔥 leo tjekker ind når jeg begynder at glide og det virker
MaxAvanceretplanen ændrer sig faktisk med mine fremskridt, bænk gik fra 50 til 70 kg siden januar 💪
JulesBegynderhar aldrig sat mine ben i et fitnesscenter før, alt bliver forklaret, jeg ved endelig hvad jeg skal gøre, når jeg kommer ind
TonyBegynderdet er dumt, men jeg vil ikke ødelægge min streak 😅 så jeg møder op selv på dage uden motivation
CamilleØvetintet fitnesscenter, intet udstyr, og jeg har stadig et rigtigt program i min stue. og det vokser med mig
Bedømt 5 stjerner af tusindvis af brugere
På App Store og Google Play
Spørgsmål
Stadig i tvivl?
Hvad gør Leo anderledes end andre fitnessapps?
Leo kender dig faktisk. Intet generisk program: han husker dine mål, din tidsplan, dine skader, og justerer, efterhånden som du udvikler dig. Ikke en tracker, ikke en generator. En rigtig coach, der taler med dig.
Læs mere →Er fitleo virkelig gratis?
Ja. At downloade fitleo og træne med Leo er gratis, uden binding og uden kreditkort. Der findes en fitleo+-plan, hvis du vil gå videre, men du kan sagtens gøre fremskridt uden at betale.
Jeg er total nybegynder, er det noget for mig?
Især for dig. Leo starter præcis der, hvor du er, uden at dømme. Han lærer dig det grundlæggende, fejrer dine første træningspas og skruer først op for tempoet, når du er klar.
Læs mere →Skal jeg bruge udstyr eller et fitnesscenter?
Nej. Fortæl Leo, hvad du har: ingenting, to håndvægte, et fuldt udstyret fitnesscenter. Han bygger programmet ud fra det. Det fungerer derhjemme, i en park eller i fitnesscenteret.
Læs mere →Hjælper fitleo også med kosten?
Ja. Leo beregner dit kalorie- og makromål, du logger måltider på få sekunder (søg, scan stregkoden, billede eller fortæl Leo i chatten), og han foreslår måltidsidéer, der passer til dit mål. Uden nogensinde at prædike.
Hvad hvis jeg springer træningspas over?
Leo får dig aldrig til at føle dig skyldig. Livet sker: han justerer programmet og får dig tilbage på sporet, når du vender tilbage. Målet er vanen over tid, ikke perfektion.
Læs mere →Hvad gør I med mine data?
Dine data bruges kun til at personliggøre din coaching. De bliver aldrig solgt. Du kan læse vores privatlivspolitik eller slette din konto når som helst.
Læs mere →
Guides
Dyk dybere ned med vores guides
- Programmer6 min. læsning
Træningsprogram for begyndere: Start enkelt, bliv stærk
Et enkelt træningsprogram for begyndere: 3 helkropstræningspas om ugen, 5 øvelser, klar progression, og hvordan du går ind i fitnesscentret uden nervøsitet.
- Sporing6 min. læsning
Træningsdagbog app: byg en log, der driver din fremgang
Lær hvordan du fører træningsdagbog: hvad du skal notere, papir vs app, og hvordan du læser dine data, plus en gratis og ubegrænset træningsdagbog i fitleo.
- Coaching6 min. læsning
Sådan bliver du ved med at træne: et rigtigt system
Sådan bliver du ved med at træne: drop motivation som drivkraft, gør planen mindre, spor dine sejre, og spring aldrig over to gange. Et system, der holder.
